Como Acabar com o Estresse - Dicas para Eliminar o Estresse

Como acabar com o estresse, dicas para eliminar o estresse

Este ebook trás dicas e estratégias práticas para se ter uma vida mais saudável eliminando o estresse da sua vida.

Ebook com 31 páginas e entre os tópicos você vai aprender:

• Seja ativo
• Limite os ruídos constantes
• Durma o suficiente
• Reduza a ingestão de cafeína
• Coloque-se em primeiro lugar
• Pare de procrastinar
• Ouça música
• Corte os carboidratos
• Passiflora
• Raiz de Valeriana

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